De fleste af os har en ret solid idé om, hvordan det føles at falde i kærlighed (og hvis du ikke gør det, er der masser af John Legend-sange til at hjælpe dig). Men hvordan ser det ud, når gnisten officielt er væk?
Realistisk set er det at falde ud af kærlighed ikke så pludseligt som at vende en kontakt. Du kommer sandsynligvis ikke til at gå fra at være vild med nogen i måneder eller år til pludselig at føle ... ingenting overhovedet. I stedet er tegnene ofte subtile og let oversete, Surabhi Jagdish, MA, LMFT , ejer af Houston-baserede online terapi praksis Revolutionary Reflections, fortæller SelfGrowth.
Selvfølgelig oplever alle dette følelsesmæssige skift på deres egen unikke måde - og kun du ved, hvordan du virkelig har det. Men hvis du har brug for lidt klarhed, spurgte vi tre forholdseksperter om nogle af de mest almindelige (og ofte savnede) tegn på, at dit hjerte ikke længere er i det.
1. Du er ikke så begejstret for at bruge tid sammen med dem.
Det er én ting at være helt bange for at hænge ud med nogen – en ret indlysende indikator på, at du ikke ligefrem er til dem – men selv at føle dig ligeglad med din kommende jubilæumsmiddag, f.eks. eller ikke længere igangsætte sjove weekendplaner, kan signalere, at tingene har svimlede ud, Michelle Herzog, LMFT , en AASECT-certificeret sexterapeut og grundlægger af Center for Moderne Relationer i Chicago, fortæller SelfGrowth.
Hvis du ikke længere er investeret i dit forhold, føles aktiviteter, du engang nød sammen, ret byrdefulde, måske endda kedelige, og du vil føle dig uengageret - som om du hellere ville være et andet sted, siger Herzog. Måske lægger du mærke til, at du konstant zone ud eller tjekker din telefon ved søndagsbrunch i stedet for at deltage i livlige samtaler, som du plejede. Eller den årlige ferie, du elskede under bryllupsrejsen, føles nu som et fuldstændigt spild af tid og penge.
genstande med bogstavet e
Takeaway: Kvalitetstid med din særlige person bør være noget, du ser frem til – ikke en forpligtelse, du i al hemmelighed hellere vil springe over.
2. Du savner dem ikke rigtig, når de er væk.
Fravær får hjertet til at vokse mere er en kliché af en grund - det rummer en vis sandhed, og det kan være nyttigt, når du prøver at sortere dine følelser for nogen, Shavon Gaddy, LCSW , en AASECT-certificeret sexterapeut i New York City, fortæller SelfGrowth.
At savne dit SO, når de ikke er i nærheden, er en naturlig del af at være forelsket - et tegn på, at du virkelig nyder at tilbringe tid med dem. Så hvis du ikke længere føler trang til at sende en hurtig IMY-sms, når de er på en månedlang forretningsrejse, for eksempel, eller du ikke ivrigt tæller dagene ned, indtil din langdistance partner vender tilbage, kan denne mangel på længsel signalere, at dine følelser ændrer sig, siger Gaddy.
Ja, det er almindeligt, at man tørster efter plads, men hvis man skulle på en fem-dages ferie og ikke tænke på sin kæreste én gang, har man det måske ikke, som man plejede, tilføjer hun. Naturligvis, hvis du ser noget sjovt eller noget, der minder dig om dem, vil en af dine første tanker [hvis du stadig er forelsket] sandsynligvis være: 'Åh, lad mig fortælle det til min partner.'
For at være retfærdig: Bare fordi du i al hemmelighed nyder at have lejligheden helt for dig selv, mens de er væk, eller du er for oversvømmet med arbejde til at finde tid til et hurtigt FaceTime-tjek-in, betyder det ikke nødvendigvis, at gnisten er væk. Men hvis dette mønster holder op eller er koblet sammen med nogle af de andre tegn i denne artikel, kan det være tid til at se nærmere på dit forhold, advarer Gaddy.
3. Du er holdt op med at holde dem i løkken eller tjekke ind på, hvordan de har det.
Normalt ville du sandsynligvis skynde dig at dele dine gevinster (som en løbende PR) og tab (en frygtelig dag på arbejdet) med en, du elsker - og på samme måde vil du også gerne høre om deres op- og nedture. Men hvis du oplever, at du glemmer at nævne disse store øjeblikke, eller ikke engang gider spørge din partner om deres dag, kan det ifølge Herzog tyde på, at du er mentalt tjekket ud af forholdet.
vennegruppenavn til whatsapp
Det er fordi deling af personlige erfaringer er en almindelig måde at forblive forbundet og styrke dit bånd - derfor er det bekymrende, hvis du kun betror dig til venner i stedet for din partner (som måske plejede at være den første person, du ville ringe til, når noget spændende eller stressende sket). På den anden side, hvis du ikke engang er nysgerrig efter, hvorfor din kæreste er mere stille end normalt, for eksempel, eller hvordan deres første dag på deres nye job gik, kan det betyde, at du er følelsesmæssigt løsrevet eller apatisk over for denne person, Herzog siger, og en ret stærk indikation af, at du ikke er rigtig interesseret i dem eller deres velbefindende.
4. Du overvejer dem ikke rigtig, når du træffer beslutninger.
Skal jeg tage imod dette jobtilbud eller blive, hvor jeg er? Skal jeg bruge den nye sofa eller spare mine penge? Dette er blot et par eksempler på den slags beslutninger, du kan søge din partners input til. (Deres mening betyder jo mest for dig, ikke?)
I de fleste forhold støtter partnere sig til hinanden for at få råd og vejledning, ifølge Jagdish. Uanset om du kæmper med en større livsbeslutning (som at flytte til en ny by eller foretage et stort køb) eller beslutter dig for noget mere trivielt (som den perfekte film eller outfit), betyder det, at du involverer din partner i dine daglige valg, at du værdsætter og respektere deres perspektiv. Så når du ikke længere søger deres input, viser det, at det, de tror, måske ikke er vigtigt for dig længere, tilføjer Jagdish.
5. Du er ikke villig til at gå på kompromis for dem.
Ethvert sundt forhold kræver en vis grad af kompromis. Måske ikke mangel at flytte ud af din hyggelige (men lillebitte) studielejlighed, men for den rigtige person ville du overveje at give afkald på dit særlige hjem for at få et større rum. Eller en baseballkamp er måske ikke din sædvanlige scene, men du tager gerne på din partners yndlingsholds merch og tager til boldbanen for at lysne deres dag op.
Men med en person, du ikke er så vild med længere, kan du være mindre tilbøjelig til at foretage disse justeringer. Tænk over det: De fleste af os er ikke villige til at udholde forfærdelige, giftige svigerforældre , for eksempel, eller lær et nyt sprog for hvem som helst – kun for de specielle mennesker, der er værd at gå den ekstra mil. En del af din partners glæde er også din glæde, siger Jagdish - hvorfor en manglende vilje til at møde dem halvvejs er endnu et tegn på, at du er ved at falde ud af kærlighed.
6. Du tænker på din fremtid - og de er ikke en del af den.
Mens du forestiller dig, hvad der venter forude, forestiller du dig måske en succesfuld karriere, et hyggeligt hjem ved vandet eller rygsæk rundt i Europa. Men hvis du indser, at dine forhåbninger ikke længere omfatter din partner, eller du føler dig ligeglad med tanken om at bygge en fremtid sammen, er det en smuk stort rødt flag , siger Herzog.
Lejlighedsvis Det er normalt og normalt uskyldigt at overveje, hvad hvis det er ved at være single, ifølge de eksperter, vi har talt med. Men hvis du har skabt et liv i dit sind uden din partner og ser frem til det, kan det betyde, at du ikke rigtig nyder dit liv, som det er nu, siger Jagdish. Det kan ligne at fantasere om at have mere tid til at lære at lave mad, hvis din partner for eksempel ikke var med på billedet, eller endelig nyde en vild aften i byen med dine single venner. Eller måske er I holdt op med at planlægge ferier sammen, selvom det at rejse var netop den hobby, som I oprindeligt var knyttet til.
ting med
Det er klart, at ingen af os har en krystalkugle til at vise os præcis, hvad vores fremtid bringer. Men hvis du allerede mærker, at du vokser fra hinanden, er det værd at spørge dig selv: Står dit nuværende forhold i vejen for dine drømme eller mål?
bil med bogstavet s
Hvad skal du gøre, hvis du tror, du er ved at falde ud af kærlighed
Du kan antage, at et brud er uundgåeligt, hvis du læser dette og forholder dig til nogle (eller mange) af ovenstående tegn, og i nogle tilfælde kan det være den bedste beslutning for alle involverede at forlade et forhold, der ikke længere opfylder dig. . (Hvis du ikke kan beslutte dig, kan du stille dig selv disse spørgsmål.)
Men bare fordi kemien ikke er så stærk, som den plejede at være, betyder det ikke, at det er umuligt at genantænde flammen - hvis det er noget, du ønsker. Bring dine bekymringer op forsigtigt , foreslår Herzog. Du kan sige noget som, jeg har lagt mærke til, at jeg ikke har det samme med os, og jeg er nysgerrig efter, om du har det på samme måde, snarere end en sløv, jeg tror ikke, jeg elsker dig længere (da det kan være en ret smertefuld og uproduktiv kritik at høre).
At være ærlig omkring dine tvivl er det første skridt mod at forstå hinandens perspektiver og ideelt set finde løsninger sammen, som at gøre en større indsats for at bruge kvalitetstid sammen, for eksempel, eller prøve parterapi. (En professionel kan hjælpe med at komme til roden af alle underliggende problemer, der kan have forårsaget dette skift, siger Herzog og foreslår personlige øvelser for at bringe passionen tilbage.)
I sidste ende, hvis du er seriøs med at redde dit forhold, er du nødt til at arbejde for at genopdage din tabte kærlighed: Jeg foreslår altid at gå tilbage til det grundlæggende: Gå ud på spontane dates og prøv at lære dem at kende (igen), siger Gaddy. På den måde kan du genoprette forbindelsen til den person, du først faldt for.
Relateret:
- 25 måder at have bedre sex på i 2024
- Den ene ting, du aldrig bør gøre, når din partner irriterer dig
- Jeg har en god partner – så hvorfor føler jeg mig stadig ensom?
