FORDELE VED RICINUSOLIE: HVAD DET KAN GØRE FOR DIN HUD, HÅR OG ØJENVIPPER

Folk har brugt ricinusolie til deres hud og hår i århundreder i USA, men det gamle middel har for nylig fået ny opmærksomhed - som i mere end en mia. visninger på TikTok . Denne pludselige stigning i interesse giver mening: Populariteten af ansigtsolier og andre naturlige hudplejeprodukter har spredt sig støt i løbet af det sidste årti, hvilket gør simple ingredienser endnu mere tiltalende.

Før vi kommer ind på ricinusolies potentielle skønhedsfordele, vil vi dog gerne benytte lejligheden til at bemærke, at naturligt i det væsentlige er et meningsløst markedsføringsbegreb, som FDA ikke har defineret. Og måske mere til pointen: Bare fordi noget er naturligt, betyder det ikke, at det er godt for dig - eller endda sikkert .¹

Okay, nu hvor vi fik det af vejen, hvad kan ricinusolie præcist gøre for din hud? Hvad med dit hår og øjenvipper? Vi spurgte hudlæger, hvad du har brug for at vide om det klæbrige stof, herunder hvorfor (og hvordan) du skal inkorporere det i din rutine.

Hvad er ricinusolie?

Ricinusolie er en tyk vegetabilsk olie, der er udvundet af bønnen fra den tropiske ricinusplante (eller ricinus communis, hvis du vil have gartneri). Den indeholder adskillige fugtgivende fedtsyrer (inklusive ricinol-, linol- og stearinsyre), der - når den påføres topisk - kan øge hydreringen og behandle visse hudsygdomme.²Du kan købe en flaske almindelig ricinusolie i mange helsekost- og apoteker, men du kan også finde den i nogle produkter til personlig pleje og kosmetik, såsom lotioner og læbestift.

genstande med bogstavet e

Igen er et af de største træk ved ricinusolie det faktum, at det i sin 100 % rene form er et produkt med en enkelt ingrediens, som appellerer til det stigende antal forbrugere, der søger ren hudpleje, Jill Waibel, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge og ejer af Miami og Dermatology Laser Institute , fortæller SelfGrowth.³

Men selvom det har eksisteret i tusinder af år, ved vi ikke et ton om det. Som de fleste 'øjeblikkets molekyler', som er det, jeg kalder trending hudplejeingredienser, understøttes ricinusolies fordele af nogle videnskab, S. Tyler Hollmig, MD , lektor og direktør for laser og kosmetisk dermatologi ved University of Texas ved Austin Dell Medical School , fortæller SelfGrowth.

bibelske navne med bogstavet u

Hvad kan ricinusolie gøre for din hud og hår?

Samlet set viser begrænset forskning, at ricinolsyren i ricinusolie kan have antimikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber (hvilket teoretisk set kan være nyttigt for inflammatoriske tilstande som eksem og psoriasis).⁴ ⁵Men vi har stadig brug for flere data, siger Dr. Hollmig, da disse potentielle fordele hovedsageligt er fundet i et laboratorietestrør eller via en computersimuleret model.

Reagensglasundersøgelser er et godt udgangspunkt og hjælper forskerne med at vide, om de er på rette vej med en bestemt ingrediens, men de er langt fra at påføre ricinusolie på en række mennesker og måle resultaterne i et randomiseret kontrolleret forsøg . Med andre ord er det svært at drage konklusioner om, hvor indflydelsesrige disse egenskaber vil have på vores faktiske hud, forklarer Dr. Hollmig. Alligevel er der nogle videnskabsbaserede grunde til at overveje at tilføje ricinusolie til din rutine, som det følgende.

Det kan alvorligt øge fugten.

Om vinteren trækker både den kolde, tørre luft udenfor og den varme, tørre luft indendørs fugt ud af din krop (inklusive din hud) - hvilket er grunden til, at du måske bemærker, at din teint er skællet og mat, snarere end glat og dugfri. i de koldere måneder, siger Dr. Waibel.

Som vi nævnte ovenfor, er ricinusolie rig på fedtsyrer, der kan være med til at modvirke tør hud .⁶Og da planteolier er okklusiv (hvilket betyder, at de skaber en barriere, der forhindrer vand i at fordampe fra din hud), siger Dr. Hollmig, du kan også prøve at lægge det ovenpå en fugtighedscreme for et ekstra hydreringsboost.⁷Når det er sagt, er ricinusolie ikke din eneste mulighed her: Dr. Hollmig bemærker, at kokosolie, vaseline (vaseline) og mineralolie, for eksempel, alle forsegler fugt på lignende måder.

Ricinusolie er også ret tyk, Annie Chiu, MD , en bestyrelsescertificeret kosmetisk og generel hudlæge på fakultetet på Cedars-Sinai Medical Center , fortæller SelfGrowth. Så når du bruger det på dit ansigt eller din krop, anbefaler hun at blande det med en bæreolie for at tynde det ud og gøre det nemmere at påføre. Kokos-, oliven- og mandelolie er alle gode valg. Hvis dine hænder er særligt tørre, foreslår Dr. Chiu også at kombinere ricinusolie med sheasmør, påføre blandingen inden sengetid og tage spahandsker på for at låse hydreringen på, mens du sover. (Du kan også sprede et tyndt lag på dine læber for at hjælpe med at hele revner.)

Det kan gøre øjenvipper sundere.

Du har måske hørt, at ricinusolie kan gøre utrolige ting for øjenvippernes vækst. Desværre bekræfter videnskaben ikke denne påstand - og enhver frodig vippeeffekt er sandsynligvis mere en illusion. Olien kan dog skabe et sundere miljø for øjenvipper at vokse ved at holde dem fugtet, siger Dr. Waibel. Der er endda noget forskning, der indikerer, at det kan hjælpe med at håndtere forhold som blefaritis , et inflammatorisk øjenlågsproblem, der kan få øjenvipper til at falde ud .⁸Hvis du beslutter dig for at bruge ricinusolie på dine vipper, så påfør den på din vippekant med en lille, ren makeup børste en gang om dagen, anbefaler Dr. Waibel. Som med ethvert nyt produkt skal du holde øje med tegn på irritation (såsom ømhed, rødme eller kløe) og stoppe med at bruge det, hvis det sker.

steder med q

Det kan forbedre hårets sundhed, når det masseres ind i hovedbunden.

Hvad angår ricinusolie fordele for hår, har mange familier brugt det i generationer. Da vi voksede op i en traditionel sort husholdning, brugte vi ofte ricinusolie til at fugte vores hovedbund, Laura Scott, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Scott & Co. Skin i San Diego, fortæller SelfGrowth. Hvis du havde at gøre med hårtab, kan jamaicansk sort ricinusolie blive anbefalet af en tante.⁹

Den hævdvundne olies samling af fedtsyrer, sammen med vitamin E , er virkelig gode til at fugte hovedbunden, forklarer Dr. Scott. Plus handlingen med at massere olien ind i din hud kan øge blodgennemstrømningen til hårsækkene, hvilket teoretisk kan hjælpe dine hårstrå med at vokse tykkere, tilføjer hun - selvom du er nødt til at gøre dette konsekvent for at høste eventuelle fordele. (At strække hårsækkene med fingerspidserne via massage kan også være ansvarlig for disse potentielle fordele, tyder forskning på.)¹⁰Pro tip: Gå efter koldpresset ricinusolie, som er tyndere og lettere at påføre, siger Dr. Scott.

Selvom den tunge olie kan være fantastisk til at fugte huden, kan den også føre til opbygning og trigger hovedbund acne langs din hårgrænse, tilføjer Dr. Scott (mere om det nedenfor). Din hårtype betyder noget her. Hvis du har super stramme 4C-krøller, der har tendens til at opsuge fugt, så fortsæt og brug ricinusolie to til tre gange om ugen. Folk med fint, glat hår bør dog holde sig til en eller to gange om ugen max, ifølge Dr. Scott. Påfør det en tomme bag din hårgrænse, massér det ind som en dybdeplejende behandling, og vask det ud efter et par timer eller næste morgen, hvis du bruger det natten over, siger hun.

Du kan prøve denne hovedbundsmassage-rutine, hvis det er en selvplejeaktivitet, du kan lide, men forvent ikke mirakler: En systematisk gennemgang i Journal of Drugs in Dermatology konkluderede, at ricinusolie kan forbedre glans - men der er endnu ikke bevis for, at det stimulerer hårvækst.¹¹Jeg ville elske at se bedre undersøgelser derude om dette, siger Dr. Scott. De data, vi har lige nu, understøtter ikke ricinusolie som en effektiv hårvækstbehandling, men det betyder ikke, at det ikke er sandt.

Men der er også nogle potentielle ulemper.

Det kan udløse udbrud.

Hvis du beskæftiger dig med bumser eller fedtet hud, bør du måske tænke dig om to gange, før du smutter på ricinusolie. Ja, det kan have antibakterielle egenskaber, som i teorien kunne hjælpe med at minimere bumser, men igen, det er også meget tykt, bemærker Dr. Hollmig: Nogle patienter har porer, der er tilbøjelige til at tilstoppe af okklusive stoffer som ricinusolie, som kan forværre acne. Med andre ord, hvis du er tilbøjelig til akne , træd forsigtigt. Endnu bedre: Tal med en hudlæge for det første kan de hjælpe dig med at bruge ricinusolie på den bedste måde til din hudtype – eller foreslå alternative produkter.

Det kan udløse en allergisk reaktion hos nogle mennesker.

Mens de hudlæger, vi talte med, siger, at ricinusolie generelt tolereres godt, ligesom med enhver ingrediens, en allergisk reaktion er muligt. Hvis du bemærker rødme, kløe, afskalning, afskalning, udslæt eller en brændende hovedbund, skal du stoppe med at bruge det.

Åh, og vi kan ikke lade dig gå uden at udstede denne advarsel: Mens nogle mennesker sluger ricinusolie for at lindre forstoppelse - det er FDA-godkendt som et stimulerende afføringsmiddel - forvent ikke, at en slurk vil få din hud til at gløde.¹²Du kan ende med at skynde dig på toilettet med dehydrerende diarré, som ikke vil gøre din hud nogen tjenester, siger Dr. Waibel.

betyder navnet julia

Bundlinjen om de potentielle skønhedsfordele ved ricinusolie

Det kan være en effektiv fugtighedscreme til din hud og hår, især hvis du har brug for en hurtig tørhedsfix. Bare ved, at der ikke er meget videnskabeligt bevis, der understøtter alle løfterne derude, inklusive hår- og øjenvippervækst. Plus den tykke olie kan tilstoppe porerne og forårsage acne, hvis du let bryder ud. Derfor anbefaler Dr. Chiu, at du tjekker ind hos en hudlæge, før du begynder at sladre det over dig selv, hvis du kan – #skintok har mange store ideer, men det er ikke altid rigtigt.

Kilder: