Her er hvorfor du har tør hud på dit ansigt – og hvordan du skal håndtere det

At have tør hud i dit ansigt kan være alvorligt frustrerende. For det første, afskalning og skrælning giver ikke ligefrem en strålende teint. Endnu vigtigere er det dog, at tørstig hud kan være direkte ubehagelig. Måske bemærker du stramhed omkring din mund og øjne, eller måske kæmper du med genstridige skællende pletter, som ingen klat fugtighedscreme kan dulme.

Når, øh, står over for nogen af ​​disse problemer, er det vigtigt at tænke på din daglige rutine lidt anderledes, Anna Yasmine Kirkorian, MD , dermatologisk chef kl Børnenes Rigshospital i Washington, DC, fortæller SelfGrowth. Nogle mennesker er bare mere tilbøjelige til at få tørrere hud end andre ved baseline, siger Dr. Kirkorian. Men, tilføjer hun, kan vores hverdagsvaner udtørre os yderligere.

Uanset hvad der gør dit ansigt så udtørret, var alle de eksperter, SelfGrowth talte med, enige om, at pleje af din huds naturlige fugtbarriere – stratum corneum, for at blive teknisk – ofte er nøglen til at lindre enhver stramhed, afskalning eller afskalning.¹

Hvordan man bedst understøtter dette ydre lag, afhænger af, hvad der udløser din tørhed til at begynde med. Derfor bad vi et par hudlæger om at nedbryde de mest almindelige årsager til tør hud i dit ansigt - og hvad du bør gøre i stedet for at genoprette din naturlige glød.

Hvad forårsager tør hud i dit ansigt, og hvordan kan du støde op for fugten?

Generelt afspejler flagende hud skader på din hudbarriere , som holder hydrering inde og alle [bakterier, kemikalier, allergener eller miljøforurenende stoffer] ude, forklarer Dr. Kirkorian. Enkelt sagt fungerer det som et beskyttende skjold.

Hvis din tørhed er parret med andre mere alvorlige og vedvarende symptomer som et fuldstændigt udslæt, skællende pletter eller smertefuldt rå og følsom hud, kan det tyde på en underliggende tilstand som eksem eller psoriasis, der også er på spil. Opblussen af ​​disse betændelsessygdomme går ud over hverdagens stramhed og afskalning. EN hudlæge eller primær plejeudbyder kan diagnosticere disse problemer og anbefale behandlingsmuligheder, såsom receptpligtig aktuel eller oral medicin.

Bortset fra kroniske hudsygdomme er her nogle af de mest almindelige årsager til, at dit ansigt kan føles (og ser ud) som en ørken.

bil med bogstavet i

Men vent - er ikke ingredienser som vitamin C og salicylsyre skulle hjælp dit ansigt? Med måde, ja, men for meget af det gode er en idiom af en grund, og det kan bestemt gælde hudplejeprodukter.

Kort sagt en aktiv er en ingrediens, der er ansvarlig for at målrette en specifik hudproblem, som f.eks mørke pletter eller acne - så det er normalt ret potent. Hvis du køber et rensemiddel, der siger, at det vil behandle din klynge af bumser, for eksempel, er den aktive ingrediens det, der rent faktisk adresserer disse bumser— benzoylperoxid eller svovl, måske. Andre almindelige eksempler på aktive stoffer omfatter retinol og andre retinoider, såvel som de fleste syrer (inklusive glykolsyre, azalein og mælkesyre).

Problemet opstår, når folk overdriver det, fordi [selv i normal, fedtet eller ufølsom hud], kan brug af for mange skrappe produkter fjerne din fugtbarriere Hu, M.D. , bestyrelsescertificeret hudlæge og adjunkt i dermatologi ved University of Miami Miller School of Medicine , fortæller SelfGrowth. Når dette ydre lag er kompromitteret, betyder det, at det er mindre effektivt til at tilbageholde vand, hvilket resulterer i tørhed.²

Prøv i stedet dette: Du behøver ikke nødvendigvis at undgå stærke ingredienser som pesten, men sørg bare for, at du ikke bruger dem for ofte eller alle på samme tid, råder Dr. Kirkorian.

Nøglen er at gøre dette til en flertrinsproces, hvilket betyder, at du muligvis skal vokse og aftage ved at bruge visse produkter, tilføjer hun. For eksempel, efter at du spot-behandle den irriterende hagen sidder med 10 % benzoylperoxid, måske ikke påføre en fugtighedscreme indeholdende retinol bagefter. Eller hvis dit ansigt begynder at føles kløende og stramt, efter du har tilføjet f.eks. et C-vitaminserum til din rutine, er det smart at lægge ud, indtil irritationen aftager. Så kan du langsomt genindføre den aktive for at se, hvilken frekvens der virker for dig, siger Dr. Kirkorian - måske bare én hver anden aften.³

En anden derm-godkendt måde at undgå at forværre dit ansigt på: Øv hudcykling - en metode, der involverer roterende retinoider og exfolianter, så din hud har en chance for at hele mellem behandlingerne.

Alkohol er almindeligvis på listen over no-nos til tør hud, hovedsageligt fordi det i overskud kan udtømme talg (et tykt, olieagtigt stof, der naturligt produceres af dine talg- eller oliekirtler) og dehydrere dit ansigt.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle alkoholer er dårlige. Nogle - som cetyl, stearyl eller cetearyl - kan faktisk gøre din hud glattere eller blødere. Isopropyl og ethyl kan på den anden side fjerne dets naturlige olier, hvilket gør tonere eller rensemidler med disse ingredienser ideelle til nogle akne-tilbøjelige mennesker, siger Dr. Hu (da overskydende talg kan tilstoppe porerne og forårsage udbrud).⁴Men de er normalt lidt for hårde til tør, beskadiget eller let irriteret hud, tilføjer hun.

Prøv i stedet dette: Hvis isopropyl eller ethyl (eller bare alkohol) er en af ​​de første få ingredienser i et produkt, du bruger regelmæssigt, så giv det en pause. Spil det i stedet sikkert med alkoholfrie alternativer og overvej også at undgå tilsat duft: Kemikalierne, der er ansvarlige for den blomster- eller frugtduft, kan være irriterende for følsom hud, pr. American Academy of Dermatology .

Nogle tør-hudvenlige serummer og tonere at overveje:

bibelske navne med bogstavet u

Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster

Naturium hyaluronsyre essens 2%

Gode ​​Molecules Niacinamid Serum

EltaMD Skin Recovery Essence Toner

Rensemidler og ansigtsscrubs med eksfolierende partikler som sukker eller salt kan virke som en smart måde at fjerne flager i dit ansigt. Som det viser sig, kan de dog have den modsatte effekt. Fysisk eksfoliering er kendt for at forårsage usynlige snit kaldet mikrotraume, hvilket ikke er så skadeligt for de fleste mennesker med normal hud, men for dem med tør eller følsom hud kan denne afskrabning yderligere irritere en allerede kompromitteret barriere, advarer Dr. Hu.

Et andet problem med scrubs: Det er svært at kontrollere graden af ​​eksfoliering, og de fleste mennesker ender med at bruge for meget eller skrubbe med for meget kraft, tilføjer hun, som alle kan gøre ekstra skade på din hudbarriere (og igen gøre den mindre effektiv til at holde på vandet).

Prøv i stedet dette: Løsningen er ikke at undgå at eksfoliere helt – du vil gå glip af nogle ret fede fordele som at fjerne døde hudceller og fjerne tilstopning af porer. I stedet for at række ud efter valnødde- eller sukkerskrubben, Kally Papantoniou, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, anbefaler kemiske eksfolieringsmidler - specifikt alfa-hydroxysyrer (AHA) som glykolsyre eller mælkesyre . Kort sagt virker AHA'er ved at løsne bindingerne (eller limen), der holder døde hudceller sammen, hvilket gør det nemmere at fjerne dem.⁵

Bare sørg for at lappetest, før du påfører nogen syrer i hele dit ansigt, foreslår Food and Drug Administration (FDA) , for at undgå irritation eller et potentiale allergisk reaktion . Nogle produkter at prøve:

CosRx AHA 7 Whitehead Power Liquid Treatment

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Den almindelige mælkesyre 10% + HA 2% eksfolierende serum

Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder

På dovne søndag aftener (eller travle mandag aftener), vaske dit ansigt eller dobbelt rensning kan føles som en rigtig opgave. Lige så fristende som det er at få fat i en engangsserviet for hurtigt at fjerne mascara, foundation og solcreme Men denne praktiske vane kan være årsagen til, at din hud føles så tør, ifølge Dr. Hu.

kaldenavn natario

For det første er en renseklud alene ikke altid nok til at slippe af med makeup eller snavs, som, hvis det efterlades, kan tilstoppe dine porer og føre til udbrud.⁶Plus, friktionen fra at gnide noget hen over dine kinder, pande og sarte øjenområde kan beskadige din hudbarriere og ja, tørre den ud, siger Dr. Hu. (For ikke at nævne det faktum, at servietter ofte indeholder de potentielt problematiske tilføjede dufte, som vi allerede har advaret dig om.)

Prøv i stedet dette: Brug en blid ansigtsvask med beroligende, fugtgivende ingredienser ( niacinamid , hyaluronsyre og glycerin er gode valg) er nøglen til at undgå yderligere dehydrering, siger Dr. Papantoniou. Ideelt set bør din foretrukne rengøringsmiddel sige ting som blid, cremet eller fugtgivende på etiketten.

Til ekstra tørre hudtyper, oliebaserede rensemidler kan være vejen at gå, da de typisk ikke indeholder overfladeaktive stoffer (skære kemiske forbindelser, der ofte findes i rengøringsmidler eller skummende produkter). Det er dog værd at bemærke, at olier også kan tilstoppe dine porer. Så især hvis du er udsat for akne, så overvej at holde det enkelt med en mild vask -helst en, hvor der står noncomedogenic på etiketten, rådgiver Dr. Hu.

Endelig, når en rens alene ikke er nok til at fjerne vedvarende eller vandfast makeup, foreslår Dr. Kirkorian at massere dit ansigt med vaseline, et produkt med kun én ingrediens (petrolatum), før rensning. Denne metode, siger hun, er mindre aggressiv end at bruge servietter. Vi forstår det dog, hvis vaseline er for fedtet for dig, så en anden god og skånsom mulighed er micellært vand, som indeholder renset vand og fugtgivende miceller (klynger af molekyler, der binder til olie).⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki Micellar Water

Native uparfumeret følsom ansigtsrens

Era Organics Facial Cleansing Oil Makeup Remover

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser

Vent - før du fortsætter med din ansigtsvask eller micellært vand, skal du bare vide det der er sådan noget som for meget udrensning når det kommer til tør og kløende hud . Der er denne misforståelse, at du skal vaske dit ansigt intenst og ofte for at holde det rent, og at gøre det for ofte kan også fjerne hudens naturlige fugtgivende olier, siger Dr. Kirkorian.⁸

Prøv i stedet dette: Der er ingen ensartet regel for, hvor ofte du skal vaske dit ansigt. Dr. Hu anbefaler dog en generel retningslinje på én gang dagligt (to gange, max) og helst om aftenen. På den måde fjerner du al den olie og snavs (og makeup, måske), der sandsynligvis er hobet sig op i løbet af dagen. Om morgenen, hvis du føler dig super tør, kan du sandsynligvis springe rensemidlet over og bare skylle dit ansigt med almindeligt gammelt vand.⁸Hvis du antager, at du vaskede dit ansigt grundigt aftenen før, har din hud sandsynligvis ikke akkumuleret et væld af snavs eller olie, mens du sov, forklarer hun. Forbeholdet: Hvis du træner om morgenen og bliver svedig, er det smart at rense en anden gang for at undgå tilstoppede porer, siger Dr. Hu. (Det samme gælder for en træning midt på dagen , forresten.)

Afvikling med en dampende brusebad kan være den perfekte måde at slappe af på. Men en brændende skylning kan gøre dit ansigt endnu mere udtørret. Varmt vand kan udtømme huden for dens naturlige olier, hvilket fører til tørrere hud, siger Dr. Papantoniou.

Prøv i stedet dette: Nej, du behøver ikke at afslutte din dag med et frysende brusebad (eller kolde spring )—eek. I stedet er den bedste (og nok mest realistiske) løsning at holde vandet på en varm til lunken temperatur, siger hun. (Og hvis du virkelig er ivrig efter at vaske op i et flydende inferno, så start i det mindste med varmt vand og skift til varmt i blot et par salige minutter).

Som en ekstra hydreringsbonus anbefaler Dr. Papantoniou, at du investerer i en luftfugter, hvis du kan, som kan hjælpe med at balancere fugten i luften – en fordel, der er særlig vigtig i koldere, tørrere måneder.

AquaOasis Cool Mist Luftfugter (2,2-L.)

Hej Dewy

Trådløs luftfugter

Enhver lotion eller creme burde være i stand til at reparere afskalning eller afskalning, ikke? Ikke ligefrem. Før vi kommer ind på de specifikke fugtighedscremer, du bør (og ikke bør) bruge, er det nyttigt at børste op på almindelige hudhydreringsmidler.

De fleste fugtighedscremeformler indeholder ingredienser fra en eller flere af disse tre kategorier: fugtighedsbevarende midler, som tiltrækker vand til huden; blødgørende midler, som blødgør og glatter overfladen; og okklusiver, som sidder ovenpå og forsegler fugt.⁹Når den bruges i tandem, kan denne trio hjælpe huden med at reparere sig selv bedre. Og folk med tør hud bør være særligt opmærksomme på de to sidstnævnte kategorier.

sang & lovsang

Gel- eller vandbaserede fugtighedscremer har tendens til at være lettere, siger Dr. Hu, hvilket er fint, når det er rigtig fugtigt ude, og du vil have noget, der ikke er så fedtet - eller hvis du generelt har superfedtet hud.¹⁰Disse formler er dog ikke ideelle til tør hud, fordi de primært indeholder vand og fugtighedsbevarende midler (som glycerin eller hyaluronsyre), forklarer hun. De er gode til at tiltrække fugt, som vi sagde, men du har også brug for okklusiver og blødgørende midler til at låse den hydrering i, især i koldt, tørt vejr.

Prøv i stedet dette: De derms, vi konsulterede, anbefaler en tyk, cremebaseret fugtighedscreme, der ikke kun indeholder fugtighedsbevarende midler, men også blødgørende og okklusive midler. En iøjnefaldende ingrediens, du skal kigge efter, er ceramider, et blødgørende middel for hellig gral (eller mere specifikt et lipid), der binder dine hudceller sammen og styrker fugtbarrieren. Sheasmør og dimethicon er nogle andre gode barriere-reparerende (og okklusive) muligheder, der kan låse fugt, tilføjer Dr. Hu.

Mens rige cremer kan være meget fugtgivende, er det værd at bemærke, at nogle almindelige okklusive ingredienser (som kokosolie) også kan tilstoppe porerne. Ligesom med ansigtsrens, for at undgå at bryde ud af din fugtighedscreme, skal du kigge efter produkter mærket ikke-komedogene.

CeraVe fugtighedscreme

Tower 28 Beauty SOS Daily Skin Barrier Redness Recovery Moisturizer

EADEM Cloud Cushion Plush Moisturizer med Ceramider + Peptider

Paula's Choice Omega+ Complex fugtighedscreme

Hvis du tager én ting fra denne artikel, bør det være denne: Den bedste måde at lindre dit tørre ansigt på er at pleje din hudbarriere. Ved at være venlig over for dette beskyttende lag - måske ved at cykle dine serum eller inkorporere gennemprøvede fugtgivende ingredienser i din rutine - vil dit ansigt være bedre rustet til at holde på fugten. Og det vil forhåbentlig betale dig tilbage med en sund glød.

Kilder:

1. StatPearls , Histologi, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Atopisk dermatitis resulterer i iboende barriere- og immunabnormaliteter: Implikationer for kontaktdermatitis
3. Molekyler , Dobbelte virkninger af alfa-hydroxysyrer på huden
4. StatPearls , Talgkirtler
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxysyrer, de mest udbredte anti-aldringsmidler
6. Journal of Cosmetic Dermatology , Gnidning af huden, når du fjerner makeup Kosmetik er en væsentlig faktor, der forværrer hudtilstande hos patienter med atopisk dermatitis
7. Journal of American Academy of Dermatology , Micellært vands forenelighed med følsom hud
8. Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing , Effekten af ​​vaske- og tørrepraksis på hudbarrierefunktionen
9. Cochrane bibliotek , Blødgørende midler og fugtighedscreme til eksem
10. Narkotika i sammenhæng , Blødgørende behandling af atopisk dermatitis: seneste beviser og kliniske overvejelser

Relateret:

• Er min hud 'udrensende' eller er der noget andet, der forårsager dette irriterende udbrud?
• Sådan finder du en hudlæge, du klikker hos
• Jeg prøvede Viral HydraFacial til min ultrafølsomme hud