Hvad forårsager min hageacne, og hvordan slipper jeg af med det?

Chancerne er, at du har oplevet det friske helvede, der er ved at vågne op med en ultrabetændt ondt af en zit – eller en afgrøde irriterende bumser – et dup på din hage. Det er, som om disse ansigtsinvaderende kom ud af ingenting, og du er ikke alene om at spekulere på, hvad pokker får hageacne til at rejse sit grimme hoved(er).

Uanset hvor dine bumser dukker op (og om du har at gøre med whiteheads, hudorme, pustler eller cyster), kan acne påvirkes af en række biologiske og miljømæssige faktorer, Jenny Liu, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge og adjunkt ved University of Minnesota , fortæller SelfGrowth. Nogle gange kan du forvise hagebøjninger med simple justeringer som vaske dit pudebetræk mere regelmæssigt eller rense dit ansigt efter at børste dine tænder (fordi, ja, overskydende tandpasta, især hvis den indeholder fluor, kan irritere huden og forårsage udbrud hos nogle mennesker), siger Dr. Liu.¹

Men oftest er synderen dybere rodfæstet og tilsyneladende uden for vores kontrol, tilføjer hun. Det frustrerende problem kan afhænge af ting som overskydende olieproduktion (hageområdet er fyldt med tonsvis af talgkirtler, der kan overproducere olie og tilstoppe dine porer) og hormonudsving.²³Åh, og lad os ikke glemme direkte genetik!⁴

Hvis du læser dette, ved du måske allerede, at acne er irriterende kompliceret, og der er sandsynligvis ikke kun én faktor, der forårsager dine hagebumser. Når det er sagt, er der en grund til, at vi dedikerede en hel artikel til de knopper, der kryber langs din hage og kæbe, og med bistand fra tre hudlæger er vi her for at nedbryde disse udbrud og (forhåbentlig) hjælpe dig med at slippe af med dem.

Hvad forårsager hagen acne, specifikt?

Hvis der bare var ét afprøvet og sandt svar – og løsning – ikke? Desværre er det ikke så enkelt: Alle dermer, vi talte med, var enige om, at der ikke er nogen eneste udløser for udbrud på en bestemt del af ansigtet. Hvad eksperter ved: Pletter på hagen og kæbeområdet, sammenlignet med andre dele af kroppen, er typisk karakteriseret ved betændelse, hvilket får dem til at fremstå som papler og pustler i stedet for mindre, mindre betændte tilstoppede porer, Marisa Garshick, MD , dermatolog ved MDCS Dermatology og klinisk adjunkt ved Cornell University , fortæller SelfGrowth. Og der er nogle almindelige årsager til disse vrede hagepletter:

Ikke alene kan mental spænding få dig til at føle dig ængstelig og overvældet, men det kan også påvirke din huds sundhed. Kort sagt, det skyldes, at kroppen reagerer på stress ved at frigive et hormon kaldet kortisol.⁵For meget kortisol kan øge inflammation - dit immunsystems reaktion på en opfattet trussel - og gøre din hud mere følsom og øm, Mara Weinstein Velez, MD , en hudlæge ved University of Rochester Medical Center, fortæller SelfGrowth.⁶

Jep, det betyder, at det også kan forårsage udbrud. Når du er stresset, producerer dine talgkirtler også mere olie, som kan tilstoppe dine porer og bidrage til hvide hoveder, hudorme , eller andre tegn på overbelastning, siger Dr. Weinstein Velez.⁴Hvis du er en person, der har kæmpet med acne konsekvent i årevis, er der sandsynligvis flere interne faktorer på spil (som vi kommer til om et øjeblik). Men hvis du normalt ikke er en, der bryder ud og pludselig - efter det svære arbejdsprojekt, for eksempel, eller et par stykker søvnløse nætter – Du bliver overrasket over en kæmpe vulkan, der er i udbrud på din hage, det er et tegn på stress, tilføjer Dr. Weinstein Velez.

Når du tænker på hormonel acne , kan du forestille dig en teenager med bums i ansigtet midt i pubertet . Det er dog en almindelig misforståelse, at de frustrerende dage med struktureret og ujævn hud ender med gymnasieeksamen. Også voksne beskæftiger sig med udbrud. Nogle mennesker kan endda bemærke acne i 20'erne for allerførste gang.

Dine hormonniveauer kan svinge i alle aldre af mange årsager - for eksempel i puberteten, din menstruationscyklus eller overgangsalderen - og udsving i østrogen, androgener, progesteron eller insulin, for blot at nævne nogle få, er almindeligvis ansvarlige for dybe, smertefulde hagebumser, fordi de udløser øget talgproduktion.^{7 8 9}Sebum refererer til et tykt, olieagtigt stof, der består af fedtsyrer, forklarer Dr. Garshick. Det udskilles fra talgkirtlerne, som er overalt på vores ansigter, og det er vigtigt for at fugte og beskytte huden. Men når din krop producerer for meget, kan dine porer blive tilstoppede. Derfor er folk med fedtet hud særligt udsatte for akne.

Apropos hormoner, hvis du har prøvet alt, fra håndkøbscremer og geler til receptpligtig medicin, og du stadig bemærker pletter primært omkring din hage og mund, kan du opleve et tegn på polycystisk ovariesyndrom (PCOS) ), et stealth-sundhedsproblem, der ofte resulterer i, at kroppen producerer for mange androgener (alias kønshormoner som testosteron), pr. Mayo Clinic .¹⁰

I modsætning til andre typer hormonelle udbrud, med PCOS, vil du sandsynligvis ikke kun have en eller to whiteheads på din hage, siger Dr. Weinstein Velez. I stedet vil du sandsynligvis se cystiske pletter under huden langs den nederste tredjedel af dit ansigt, der typisk blusser op omkring din menstruation og tager evigheder om at gå væk, forklarer hun. Anden fortælling egenskaber ved PCOS omfatter en uregelmæssig cyklus, hårvækst i ansigtet, der føles overdreven sammenlignet med din normale, og ovariecyster.¹¹PCOS ser dog ikke ens ud hos alle, så det er bedst at dele dine symptomer med din primære læge, gyn eller hudlæge, hvis du har en, for at afgøre, om din hageacne kan stamme fra en udiagnosticeret tilstand .

idéer til afspilningslistenavne

Ansigtsmasker er stadig nødvendige (og kan vi sige moderigtigt) tilbehør til mange mennesker, især dem, der er immunkompromitterede. Desværre kan disse praktiske små sundhedsbeskyttere også bidrage til acne (eller maskne, for at give et sødt navn til en knap så sød situation). Maskebæring kan forårsage acne mechanica, en specifik type acne, hvor gentagen friktion og fysisk obstruktion af hårsækken fører til tilstoppede porer, siger Dr. Garshick.¹²Med andre ord kan irritationen fra stof, der gnider mod din hage i timevis af gangen, bryde dig ud. Plus, glem ikke de varme og svedige forhold under din maske (ew), hvilket giver det perfekte, fugtige miljø for bakterier til at vokse og trives, som SelfGrowth tidligere rapporterede.

Hvordan man behandler hageakne

Nogle bumser heler i løbet af få dage, hvis du er heldig. Virkeligheden er, at det kan være vanskeligt og frustrerende at behandle enhver form for zit, især hvis det er hormonelt, ifølge de dermatologer, vi konsulterede. Det ved du sikkert nu popper, plukker og klemmer er ikke svarene - og kan faktisk forårsage ardannelse , hvilket kan være endnu mere besværligt at komme af med. (Hvis du er en kompulsiv bums-popper, ser vi dig: Dette råd til kropsfokuserede gentagne lidelser kan hjælpe dig med at modstå fristelsen.)

Inden du flipper ud, så overvej i stedet disse ekspertgodkendte strategier.

Når det kommer til vedvarende hageakne, benzoylperoxid skal være din nye hudpleje-BFF. Denne tilgængelige behandling virker ved at fjerne døde hudceller, slippe af med overskydende olie og dræbe de bakterier, der udløser acne, siger Dr. Garshick.¹³En anden god eksfolierende pletbehandling er salicylsyre, som på samme måde kan frigøre porer, siger hun, og kommer typisk i form af cremer, serum og rensemidler. Et par overkommelige produkter, vi elsker:

Cocokind Postbiotisk Acne Serum

Neutrogena Oil-Free Salicylsyre Acne Fighting Face Wash

Men alt det hårde arbejde betyder, at disse ingredienser også kan være ekstremt dehydrerende og bruge for meget af nogen aktive ingrediens kan irritere følsom hud, skade din fugtspærre , og forværre acne, siger Dr. Liu. For folk med tør eller reaktiv hud foreslår hun at starte med en 2 til 5 % benzoylperoxidcreme eller rensemiddel (som mulighederne nedenfor), og hvis du kan tolerere det efter en uge eller to, kan du opgradere til en højere koncentration som 10 %, hvis du tror, ​​din hud ville have gavn af det.¹⁴

Naturium Benzoyl Peroxide Cream Cleanser 5%

PanOxyl antimikrobiel acne cremet vask med 4% benzoylperoxid

Mere alvorlig acne kan kræve stærkere foranstaltninger, siger Dr. Garshick. Det er her retinol kan komme i spil. Retinoider, som du måske har set gå viralt på TikTok for at tilbyde det glashuds udseende, er vitamin A-derivater, der kan rense porerne og øge hudcelleomsætningen, hvilket sammen med behandling af acne og ujævn tekstur også kan reducere forekomsten af ​​fine linjer og lysner din teint generelt.^{16 17}

Du kan vælge en stærkere, receptpligtig retinol, som tretinoin, fra din hudlæge eller primærplejeudbyder. Hvis du ikke har adgang til en læge, eller hvis du leder efter noget mindre intenst (da tret kan forårsage indledende svie og kløe for nogle), kan du også starte med mildere håndkøbsformler, som mulighederne nedenfor . Bare husk, at selv ikke-receptpligtig retinol kan være superpotent, så du ønsker at inkorporere det i din hudplejeregime langsomt og sikkert, som SelfGrowth tidligere rapporterede.

Differin 0,1% Adapalene Treatment Gel

Paula's Choice Clinical 1% Retinol Treatment

Det er velkendt, at overskydende olie bidrager til acne, men som nævnt ovenfor kan tørhed også. Nogle gange er de hårde, hovedløse knopper tegn på, at din hud har brug for fugt, siger Dr. Weinstein Velez. Hvis dine pletter på hagen f.eks. flager, klør eller flager, kan det indikere dehydrering og irritation, hvilket faktisk kan få din krop til at producere mere olie og, ja, tilstoppe dine porer igen.

I så fald anbefaler hun, at du slipper for stærke aktive stoffer som benzoylperoxid og retinol, indtil din hud falder til ro, såvel som at inkorporere lette, oliefrie, fugtgivende ingredienser i din daglige rutine, der vil reducere betændelse og tilføje fugt, såsom serum. eller cremer med hyaluronsyre eller acne-bekæmpelse niacinamid , som generelt er sikre for alle hudtyper.

Den almindelige niacinamid 10% med zink 1%

CeraVe Skin Renewing Night Cream

Vi har sagt det en gang , og vi siger det igen: Et af de ældste tricks i bogen til behandling af enhver form for bums er ikke røre ved det. Derfor anbefaler de derms, vi har talt med, også at slå et hydrokolloid plaster på den sugekop.

Ikke kun indeholder mange af dem beroligende ingredienser (som niacinamid eller tea tree olie) for at hjælpe med acneheling, men de fungerer også som en fysisk barriere for at holde dine snavsede fingre væk fra dit ansigt, siger Dr. Weinstein Velez.¹⁵Du kan ikke rigtig gå galt med noget zit-klistermærke, så overvej en af ​​disse SelfGrowth-godkendte muligheder:

I Dew Care Hydrocolloid Acne Pimple Patch

Goo Getter Surface Zit Hydrokolloid Patch

Kun i en ideel verden ville en hurtig pletbehandling eller hellig gral-ingrediens være løsningen på alle dine bumsproblemer. Virkeligheden er, at nogle gange virker aktuelle behandlinger måske slet ikke for de genstridige pletter.

Hvis alt andet mislykkes, og du er alvorligt i tvivl om, at din hage nogensinde vil klare sig, kan dit bedste bud være at tale med en hudlæge eller primær plejer. (Vi ved, at det ikke er let at finde en billig og empatisk læge, der tager dine hudproblemer alvorligt, og derfor har vi skitseret nogle gode tips her for at hjælpe dig i din søgning.)

Disse sundhedsprofessionelle tilbyder dig muligvis ikke den øjeblikkelige løsning, du drømmer om, men de kan hjælpe med at bestemme årsagen til din hageacne og planlægge din næste handling, som kunne indebære at prøve receptpligtige behandlinger som Onexton (benzoylperoxid kombineret med en anden antibakteriel kaldet clindamycin) eller oral medicin som doxycyclin (anbefales til moderat til svær, inflammatorisk acne) eller spironolacton (til dybtliggende, øm acne langs kæbelinjen). De kan også vurdere, om du vil være en god kandidat til andre indgreb, såsom p-piller. Folk, der regelmæssigt bryder ud i hageområdet, har højere niveauer af androgener, og det er derfor, vi ordinerer medicin, der kan blokere disse hormoner for at hjælpe med at kontrollere dette cykliske udbrud, siger Dr. Velez Weinstein. Selvom de ikke er for alle, er nogle præventionsmidler, såsom Ortho Tri-Cyclen og YAZ, FDA-godkendt specifikt til acnebehandling.

At finde ud af din hud kan være en super frustrerende og angstfremkaldende rejse med forsøg og fejl. Men hæng ud og hold hagen oppe (blink) - med tid og tålmodighed er du forpligtet til at finde en løsning, der virker for dig.

Kilder:

1. Kontakt Dermatitis , Cheilitis forårsaget af kontaktallergi over for tandpasta indeholdende tin (tin) – to tilfælde
2. Journal of Cosmetic Dermatology , En gennemgang af sebums rolle i mekanismen for acnepatogenese
3. Dermato-endokrinologi , En sammenlignende undersøgelse af talgsekretionsrater og hudtyper hos personer med og uden acne
4. Medicin Journal , Acne Vulgaris
5. Northern Clinics of Instanbul , Effekt af stigning i kortisolniveau på grund af stress hos raske unge individer på dynamiske og statiske balanceresultater
6. Dermatology Online Journal , Rollen af ​​hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA)-lignende akse i inflammatoriske pilosebaceøse lidelser
7. StatPearls , Fysiologi, Pubertet
8. Dermato-endokrinologi , Nylige fremskridt i talgkirtlens endokrinologi
9. Klinisk, kosmetisk og undersøgelsesdermatologi , Hormonel behandling af acne vulgaris: en opdatering
10. Journal of Cellular and Molecular Medicine , Androgens rolle og dets relaterede signaler i PCOS
11. Indian Journal of Dermatology , Faktorer, der forværrer eller udløser akne hos indiske voksne: En hospitalsbaseret undersøgelse af 110 tilfælde
12. Journal of Cutaneous Medicine , Maskne: Forværring eller udbrud af akne under COVID-19-pandemien
13. Klinisk, kosmetisk og undersøgelsesdermatologi, Minimum kontakttid på 1,25 %, 2,5 %, 5 % og 10 % benzoylperoxid for en bakteriedræbende virkning mod Cutibacterium acnes
14. StatPearls Benzoylperoxid
15. Journal of Applied Polymer Science , Sårforbindinger: Aktuelle fremskridt og fremtidige retninger
16. Fremskridt inden for Dermatologi og Allergologi , Retinoider: Aktive molekyler, der påvirker dannelsen af ​​hudstruktur i kosmetiske og dermatologiske behandlinger
17. Dermatologi og terapi , Hvorfor aktuelle retinoider er grundpillen i terapi for acne

Relateret:

• Hvorfor har jeg 1 til 3 skarpe små hagehår, der bare bliver ved med at komme tilbage?
• Sådan behandler du lukkede komedoner, den acne du ikke vidste du havde
• Er min hud 'udrensende' eller er der noget andet, der forårsager dette irriterende udbrud?