Sådan fugter du din smertefuldt tørre hud, når du lige er begyndt på retinol

Selvom du ikke er en hudplejeentusiast, har du sikkert hørt om retinol, derm-favoritingrediensen, der tilsyneladende gør det hele. Beskæftiger du dig med acne? Retinol kan hjælpe . Irriterende mørke pletter? Retinol igen . Rynker og fine linjer? Ja, retinol kan falme og forhindre også dem. Men det er vigtigt at bruge det rigtigt - og sparsomt - ellers kan du ende med tør, skællet eller vred hud i stedet for den glød, du blev lovet.

Før vi fortæller dig, hvordan du undgår disse ubehagelige bivirkninger, lad os kort komme ind på, hvordan retinol virker. I det væsentlige er A-vitamin-derivatets hovedopgave stigende hudcelleomsætning , eller vende om døde, kedelige celler og erstatte dem med nye, sundere, som SelfGrowth tidligere rapporterede. Og selvom denne proces kan give dig et friskere udseende, kan den også midlertidigt forstyrre hudens fugtbarriere der låser hydrering og forhindrer vandtab, Lauren Penzi, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS Dermatology i Long Island, New York, fortæller SelfGrowth. Det er derfor, så mange aktuelle retinolprodukter kan forårsage tørhed og irritation, Dr. siger Penzi.

Heldigvis behøver du ikke vælge mellem retinols imponerende fordele og et glad, fugtet ansigt. Vi spurgte hudlæger om de bedste måder at inkorporere dette kraftcenter i din rutine - og undgå det helvede, der flager, skræller og revner.

1. Hold resten af ​​din rutine så enkel som muligt.

Som vi lige har nævnt, kan retinol gøre meget for din teint, men at forårsage tørhed er en af ​​dens irriterende ulemper - en bivirkning, der især kan være frustrerende i de dehydrerende vintermåneder eller for alle, der allerede har tør hud. Så det giver kun mening at undgå at gøre tingene værre med andre skrappe, fugtafvisende ingredienser.

navne til hunhunde

Brug en meget skånsom rengørings- og fugtighedscreme, når du bruger retinol, Divya Shokeen, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge i Manhattan Beach, Californien, og grundlægger af Ocean Skin and Vein Institute, fortæller SelfGrowth. Konkret anbefaler hun at lede efter hyaluronsyre , glycerin og ceramider , da disse ingredienser alle er skånsomme og fugtgivende nok til at parres med retinol.

Brug heller ikke nogen anden potent aktive samtidig tilføjer Dr. Shokeen ligesom vitamin C eller benzoylperoxid og andet kemiske eksfolieringsmidler . At fordoble de stærke ting kan virke som en opskrift på bedre resultater, men det vil sandsynligvis overvælde din fugtbarriere og forårsage mere tørhed, irritation og følsomhed, siger hun.

2. Gå efter en retinol-infunderet fugtighedscreme i stedet for et serum.

Hvis du er meget ny inden for retinol, ville jeg vælge et fugtighedscremebaseret produkt, siger Dr. Shokeen. Det er fordi disse tykkere formler ofte blandes med ingredienser som ceramider eller hyaluronsyre, der hjælper med at holde dit ansigt hydreret. Plus, noget så koncentreret som et serum kan være for stærkt i starten, især hvis du allerede har at gøre med tør eller følsom hud, tilføjer Dr. Shokeen.

En anden måde at forhindre en skællende, flagende reaktion: Se efter lavere koncentrationer. At starte med 0,5 % max er nok rimeligt for de fleste hudtyper, inklusive følsomme, siger Dr. Penzi. Når du har justeret, kan du gradvist arbejde dig op til 1 %, så længe du ikke har nogen negative bivirkninger. Men indtil videre er her et par blide formler at prøve:

RoC

Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream

Tilfælde

Regenerist Retinol24 + Peptide Night Face Moisturizer

Elizabeth Arden

Retinol + HPR Ceramide Rapid Skin Renewing Water Cream

Paulas valg

Intensiv reparationscreme

3. Prøv sandwich-metoden.

Har du allerede et meget koncentreret serum i dit medicinskab? Bare rolig, du er ikke dømt. Du kan prøve noget, der kaldes sandwichmetoden: Ligesom hvordan du ville lave din elskede PB&J eller grillet ost, sandwich det gode (retinol) mellem to lag fugtighedscreme. Denne strategi fortynder retinolen, så den absorberes i en langsommere hastighed og lavere intensitet, siger Dr. Shokeen, hvilket gør det mindre sandsynligt at fjerne din hudbarriere.

For at blive mere specifik foreslår hun først at påføre et tyndt lag af din yndlings fugtighedscreme efter rensning og vente 5 til 10 minutter på at absorbere den, før du bruger retinol. Grunden til, at jeg anbefaler at vente, er, at du ikke vil fortynde dit retinol for meget ved at påføre det for tidligt mellem trinene, siger hun. Retinolen kan bevæge sig rundt [med fugtighedscremen] eller blive tyndet ud til det punkt, hvor den ikke er særlig effektiv. Det sidste trin: Vent yderligere 10 til 15 minutter, før du forsegler det hele med endnu et lag fugtighedscreme, siger Dr. Shokeen.

Ulempen ved sandwichmetoden er, at retinolen teknisk set ikke vil være så effektiv sammenlignet med at påføre den direkte på din hud, siger Dr. Penzi. Men stadig, får nogle af dets frynsegoder er langt bedre end at få ingen – eller risikere irritation og gøre dit ansigt dehydreret, vred rod .

4. Prøv 1-2-3-reglen.

Hvis du spekulerer på, hvor ofte du skal bruge retinol, er begge hudlæger, vi konsulterede, enige om, at det er bedst at lette ind i det. Begynd bestemt ikke at gøre det hver eneste nat, siger Dr. Penzi, da du er mere tilbøjelig til at tørre din hud ud på den måde. Den generelle retningslinje for begyndere er to til tre gange om ugen , men en anden måde at opbygge din tolerance på (og minimere irritation) er, hvad Dr. Shokeen kalder 1-2-3-reglen.

fred flintstone pop funko

Sådan virker det: Brug en mængde på størrelse med ærter i dit ansigt en gang om ugen i en uge, forklarer hun. Derefter to gange i de næste to uger, og - du gættede det - tre gange i de følgende tre uger, siger hun. Så, hvis du vil bruge det endnu oftere, kan du prøve at arbejde dig op til fire gange om ugen (eller endda hver nat), hvis din hud ser ud til at være cool med det.

Selvfølgelig kan du tilpasse denne regel til dine specifikke behov. Hvis dine kinder brænder op med et skema en gang om ugen, for eksempel, tag en pause, indtil irritationen forsvinder. På bagsiden er du velkommen til at øge dit forbrug, hvis du tåler retinol godt (hvilket betyder ingen rødme, afskalning eller ubehag), ifølge Dr. Shokeen. Ingen kender din hud bedre end dig, så vær bare opmærksom på tegn på, at dit produkt gør mere skade end gavn.

5. Spring over visse dele af dit ansigt, der er ekstra følsomme.

Igen, du bør kun bruge en mængde på størrelse med ærter til hele dit ansigt, ifølge Dr. Penzi, Dr. Shokeen, og de Mayo Clinic . Når det er sagt, vil du måske springe visse dele over, der er særligt udsatte for tørhed. For eksempel behøver du ikke lægge det lige under dine øjne, da huden der er så følsom og delikat, siger Dr. Penzi. Det samme gælder for dine mundvige eller næse - de er allerede mere tilbøjelige til at revne og blive sprukne uden retinol, så hvorfor tage risikoen?

6. Erkend, når du overdriver det – og stop.

Selvom du følger alle rådene ovenfor, kan du forvente en lille smule tørhed og endda mild afskalning, mens du bruger retinol konsekvent. (Det er sådan set, hvad der sker, når du tvinger dit ydre hudlag til at falde af.) Men for at forhindre dit ansigt i at blive helt udtørret – til det punkt, hvor du oplever overdreven kløe, afskalning og ubehag – er det vigtigt at vide, hvornår at tage en pause.

Din hud fortæller dig måske at stoppe, hvis det er tilfældet bliver rigtig rødt , for eksempel, eller du oplever ømhed eller store pletter af afskallet hud, siger Dr. Penzi. Det indikerer normalt en negativ reaktion (som irritation eller en allergisk reaktion ) i modsætning til almindelig hudcelleomsætning. Et andet stort tegn er, at dit ansigt vil begynde at brænde, som når du vasker det eller tager andre produkter på, siger Dr. Penzi. Den fornemmelse betyder, at din barriere er revet op, og du overdriver det.

Hvis du oplever noget af ovenstående, er begge hudlæger enige om at stoppe med at bruge retinol - og enhver aktiv for den sags skyld - ASAP. Og hold det enkelt med blide fugtighedscreme og serum. Så, når tingene endelig er faldet til ro, så kan du genoverveje langsomt at bringe retinol tilbage i din rutine, mens du holder ovenstående trin i tankerne.