En guide til mælkesyre, en af ​​de blideste måder at eksfoliere din hud på

At putte syre i dit ansigt kan lyde som en opskrift på katastrofal svie, brænding og afskalning - a la Samanthas hummerrøde ansigt i det uforglemmelig episode af Sex og byen . Mælkesyre til din hud er dog alt andet end hård. Det er en af ​​de mindst irriterende aktive omkring, faktisk. Og det er venligt for næsten alle hudtyper.

Sammen med sin blide natur er den også ret kraftfuld og effektiv. Og de eksperter, vi konsulterede, forsikrede os om, at den fremragende kemiske eksfoliering også tilbyder nogle unikke fordele, som dens modstykker ikke har.

For at give dig et fuldstændigt billede af alt, hvad denne alsidige ingrediens har at tilbyde, bad vi hudlæger om at forklare, hvad mælkesyre er, hvilke slags hudplejefordele den kan give, og nogle af de bedste måder at indarbejde det i din almindelige rutine (ekspert) -godkendte produktvalg inkluderet).

Hvad er mælkesyre?

Mælkesyre er en alfa-hydroxysyre, der kommer fra gæringen af ​​laktose, et sukker, der naturligt findes i mælk, Margarita Lolis, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Schweiger Dermatology Group i New Jersey, fortæller SelfGrowth. (Bare rolig, den slags, der bruges i hudplejeprodukter, er typisk syntetisk fremstillet og ikke fra sur mælk.)¹

Som en hurtig påmindelse: Størstedelen af ​​hudplejesyrer falder ind under en af ​​tre kategorier: alfa-hydroxysyrer (AHA'er), beta-hydroxysyrer (BHA'er) og polyhydroxysyrer (PHA'er), som adskiller sig baseret på deres kemiske sammensætning og fordele. Sammenlignet med sine AHA-kammerater er mælkesyre en af ​​de mindst irriterende, bemærker Dr. Lolis.²Dette skyldes i høj grad, at det ikke synker så dybt ind i huden.²

f.eks. glykolsyre (en anden populær alfa-hydroxysyre) er et mindre molekyle, der trænger dybere og hurtigere ind i huden, Jeannette Graf, MD , en bestyrelsescertificeret hudlæge og assisterende klinisk professor ved Mount Sinai School of Medicine i New York City, fortæller SelfGrowth. Og det øger sandsynligheden for irritation.²

Hvad kan mælkesyre gøre for din hud?

Som vi kom ind på ovenfor, er den primære fordel ved enhver alfa-hydroxysyre eksfoliering, selvom mælkesyre er noget af en overpræster og går ud over den standard jobbeskrivelse.

Mælkesyre virker ved at løsne 'limen', der holder hudceller sammen, opmuntrer til eksfoliering af de døde hudceller og øger celleomsætningen, forklarer Dr. Lolis.¹Og det kan føre til en lang række fordele, herunder en lysere teint, reduceret hyperpigmentering og mørke pletter , en glattere tekstur og tilstoppede porer. Og det faktum, at det kan gøre alt dette uden at forårsage irritation (et almindeligt problem med mere potente ingredienser) gør det ideelt til folk med tør eller følsom hud.

Begge hudlæger, som SelfGrowth har talt med, siger dog, at højere koncentrationer vil være mere intense. For eksempel har de fleste håndkøbsprodukter til hjemmet en mælkesyrekoncentration på 10 % eller mindre, siger Dr. Lolis. Når ingrediensen bruges til kemisk peeling på kontoret, er denne procentdel typisk højere. Forskning viser, at med 12 %, for eksempel, kan det trænge dybere ind i dermis (det mellemste hudlag), hvilket potentielt minimerer forekomsten af ​​fine linjer og rynker.³(Selvom det er bedst at tale med en hudlæge før du får nogen form for kemisk peeling for at undgå en hudfreakout - især hvis du har følsom hud)

Det er her, tingene bliver interessante. Typisk eksfolierende og fugtgivende ingredienser er to forskellige ting, ikke? Det er ikke tilfældet med mælkesyre. Ud over at være en eksfoliering, er det også et fugtighedsbevarende middel, hvilket betyder, at det tiltrækker vand for en fugtgivende og plumpende effekt, påpeger Dr. Graf. (Hyaluronsyre er også et populært fugtighedsbevarende middel, FYI.) Det er en anden grund til, at den er så veltolereret: Dens fugtgivende egenskaber hjælper med at bekæmpe enhver potentiel dehydrering fra eksfolieringen, bemærker Dr. Lolis. Dette gør det til et særligt godt valg, hvis du har at gøre med sløvhed, tør hud og afskalning.

Ifølge Dr. Lolis har mælkesyre også antimikrobielle egenskaber. Det betyder, at det dræber patogener som bakterier.⁴Det er vigtigt, fordi det kan hjælpe med at skabe et afbalanceret mikrobiom (kombinationen af ​​milliarder af mikroorganismer) på overfladen af ​​din hud. Resultatet? Mindre betændelse og en stærkere, sundere hudbarriere - hvilket også kan betyde mindre tørhed, tilføjer Dr. Lolis.⁵

Til det punkt tror du måske også, at mælkesyre er et godt valg til at bekæmpe acne - og det er bestemt ikke en dårlig en. Det kan trods alt hjælpe med at fjerne tilstoppede porer uden at udtørre huden, og det er altid en gevinst, når du kæmper mod skavanker. Begge dermer, vi talte med, bemærker dog, at mælkesyre i sig selv ikke er den bedste acnebehandling. Det job passer bedre til beta-hydroxysyrer, såsom salicylsyre (som kan nedbryde olie og bekæmpe betændelse) og ingredienser, der kan dræbe acnefremkaldende P. acnes bakterier, såsom benzoylperoxid.^{6 7}

Hvilke ingredienser kan du kombinere med mælkesyre?

Mælkesyre spiller fint sammen med alt andet i dit medicinskab, hvilket er en del af grunden til, at det er ret nemt at inkorporere i dit medicinskab. hudpleje rutine .

Hvis du for eksempel er tilbøjelig til fedtet eller udbrud, kan det være nyttigt at kigge efter et produkt, der parrer mælkesyre med salicylsyre, foreslår Dr. Graf. Mens førstnævnte er vandopløselig, er salicylsyre olieopløselig. Det betyder, at det kan trænge igennem og opløse olie, hvilket gør det i stand til at gå dybere ind i dine porer for at rydde hvide hoveder og hudorme . Imens giver mælkesyren mere generel eksfoliering, forklarer hun.⁸

Dr. Lolis siger, at mælkesyre også fungerer godt sammen med de PHA'er, vi nævnte tidligere, såsom gluconolacton eller lactobionsyre. De er også blide (så du behøver ikke bekymre dig om, at de er overkill, når de kombineres med mælkesyre). Og som en bonus har de antioxidant ejendomme.⁹

Begge hudlæger bemærker, at der ikke er nogen ingredienser, der nødvendigvis vil interagere negativt med mælkesyre. Men hvis din hud er super følsom, siger Dr. Lolis, at det ikke er en dårlig idé at undgå at bruge det på nøjagtig samme tidspunkt som andre potente aktive stoffer, såsom retinol (og andre retinoider) og vitamin C . Det er alligevel bedst at anvende mælkesyre om natten (mere om det nedenfor), hvilket er nyttigt, hvis du vil kombinere det med stærkere aktive stoffer. For eksempel kan du veksle mælkesyre med et retinoid, for eksempel under din natlige rutine. C-vitamin er derimod bedst at bruge om morgenen, så du kan stadig bruge mælkesyre til sengetid.

Selvom det er virkelig usandsynligt, at det forårsager nogen bivirkninger, hvis du har en tilstand, der kompromitterer din hudbarriere, såsom eksem eller psoriasis, advarer Dr. Lolis om at behandle det først, før du tilføjer mælkesyre til din rutine, da du ikke ønsker at forværre dine symptomer. Til det punkt…

Hvad er den bedste måde at bruge mælkesyre på i din hudplejerutine?

Selvom denne ingrediens er super blid - har vi hamret det point nok? - Dr. Lolis og Dr. Graf er enige om, at det altid er smart at introducere enhver form for kemisk eksfoliering via et produkt, der vaskes af. Det er en nem måde at hjælpe din hud med at akklimatisere sig, før du vælger en leave-on-formulering, siger de.

Deres råd: Se efter et rensemiddel med mælkesyre, som Cetaphil's Smoothing Relief Body Wash ($ 8, Amazon) eller Dermalogica's Skin Resurfacing Lactic Acid Cleanser ($ 48, Sephora). Massér det ind i din ansigtshud og lad det virke i 30 sekunder, før det skylles, så ingrediensen har tid nok til at træde i kraft, siger Dr. Lolis. Hvis du kan tåle det, kan du gå videre til leave-on produkter; Mælkesyreserum, tonere og peel pads er alle gode muligheder, ifølge Dr. Graf. For eksempel kan hun godt lide Glytone's Lactic Superficial Retexturizing Serum ($70, Dermstore) og Cosmedix's Prep and Reset Dual-Sided Lactic Acid Exfoliating Facial Pads ($65, Dermstore). Du kan også finde mælkesyre i kropsfugtighedscreme. AmLactins Daily Moisturizing Lotion ($ 14, Amazon) er en at prøve.

Uanset hvilket produkt du vælger, anbefaler Dr. Graf at reservere mælkesyre til aftenbrug. Ved sengetid vil du bruge ingredienser, der skal hjælpe hudens fornyelsesproces, som starter natten over.¹⁰(Grundlæggende bevæger din hud sig ind i reparations- og helingstilstand, mens du slumrer.) Mælkesyre falder på listen, givet dens evner til at eksfoliere, fugte og styrke din hudbarriere. Som vi sagde, er det en hård lille arbejder, der er rar for stort set alles ansigt.

Kilder:

1. Molekyler , Dobbelte virkninger af alfa-hydroxysyrer på huden
2. International Journal of Research in Engineering, Science and Management , Glykolsyre, Mælkesyre, Mandelsyre, Salicylsyre, Citronsyre, Gluconolacton: Skin Exfoliators i kombinationsterapi af Acne Vulgaris
3. Journal of American Academy of Dermatology , Epidermale og dermale virkninger af topisk mælkesyre
4. Anvendt og miljømæssig mikrobiologi , Mælkesyre permeabiliserer gramnegative bakterier ved at forstyrre den ydre membran
5. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Forståelse af den epidermale barriere i sund og kompromitteret hud: Klinisk relevant information til dermatologen
6. Eksperimentel dermatologi , Salicylsyre behandler Acne Vulgaris ved at undertrykke AMPK/SREBP1-vejen i sebocytter
7. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Hvad er benzoylperoxidrensemidlers rolle i acnehåndtering?
8. Klinisk, kosmetisk og undersøgelsesdermatologi , Salicylsyre som peelingmiddel: en omfattende gennemgang
9. Hud , Brugen af ​​polyhydroxysyrer (PHA'er) i fotoældret hud
10. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature

Relateret:

• De potentielle fordele ved niacinamid, du bør kende til
• Virker rødt lysterapi virkelig?
• De bedste måder at behandle melasma på dit ansigt på