Glykolsyre kan give dig glødere hud - men der er regler

Glykolsyre lyder som noget, du ville bruge i et kemieksperiment på gymnasiet, hvilket er passende, fordi vi er ved at lære dig alle om det. Der er en masse grunde til at overveje at bruge glykolsyre til din hud - det kan hjælpe med tilstoppede porer, acne og mørke pletter fra solskader, for at nævne nogle få. Den er også velegnet til de fleste hudtyper, og selvom den kan være potent, er der måder at drage fordel af dens fordele på uden at irritere dit ansigt (eller din krop).

Men før du tilføjer en glykolsyrerens, et serum eller en kropsvask til din vogn, er det vigtigt at forstå, hvordan denne mastereksfoliator fungerer præcist, og de bedste måder at bruge den på. Til det formål bad vi hudlæger om at uddybe os om de største fordele ved glykolsyre for huden - og de smarteste måder at inkorporere det i din rutine.

Hvad er glykolsyre?

Glykolsyre er en del af en gruppe af kemiske forbindelser kaldet alfa-hydroxysyrer (eller AHA'er). Alfa-hydroxysyrer opløser de bindinger, der holder kedelige, døde celler på overfladen af ​​huden, Hadley King, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge og klinisk instruktør i dermatologi ved Weill Medical College ved Cornell University i New York City, fortæller SelfGrowth. Disse celler falder derefter forsigtigt og afslører en glattere, lysere hud nedenunder.¹

AHA'er, herunder glykolsyre og mælkesyre , er vandopløselige (de opløses i vand), hvilket gør deres sloughing-evner mest effektive i det øverste lag af huden, hvor de kan hjælpe med at løse problemer på overfladeniveau som fine linjer, hyperpigmentering og hudorme . De adskiller sig fra beta-hydroxysyrer eller BHA'er (et almindeligt eksempel er salicylsyre, en aktiv ingrediens i mange acne-bekæmpende produkter), som er olieopløselige og derfor i stand til at passere gennem hudens naturlige olier og dybere ind i porerne at fjerne tilstopning af dem, forklarer Dr. King.¹

navne på byer

Ud af alle AHA'er består glykolsyre af de mindste molekyler.²Det betyder, at den lettere kan trænge ind i hudens overflade, hvilket kan gøre den mere effektiv som eksfoliering, siger Dr. King. Men det er også derfor, nogle mennesker kan finde det hårdt: Fordi det når et lidt dybere, mere sart lag end mælkesyre, for eksempel, kan det være mere irriterende for følsom hud.²

De vigtigste fordele ved at tilføje glykolsyre til din hudplejerutine

Så hvordan oversættes al videnskaben ovenfor til anvendelse i den virkelige verden? Her er nogle af måderne, hvorpå glykolsyre kan ændre din hud.

Du kan måske se glykolsyre som den aktive ingrediens i kemisk peeling og eksfolierende tonere, fordi det hjælper med at sætte gang i processen med, ja, at skrælle død hud væk i det yderste lag af huden (også kaldet stratum corneum).³Som vi nævnte ovenfor, tillader dette et helt nyt, blødere lag at dukke op.

Niveauet af eksfoliering afhænger af koncentrationen af ​​glykolsyre i det produkt, du bruger. I de fleste håndkøbsformuleringer varierer procentdelen fra 5 til 10 %, Rebecca Marcus, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge hos North Dallas Dermatology Associates, fortæller SelfGrowth.⁴Kemiske peelinger fra et hudlægekontor har på den anden side ofte 30% eller højere, hvorfor professionelle behandlinger er mere tilbøjelige til at forårsage afskalning. Dybest set, jo højere koncentrationen af ​​glykolsyre er, jo mere effektiv er den til at trænge igennem hudbarriere - og jo mere tilbøjelige til at forårsage irritation.³

Med hjemmeprodukter kan det ifølge alle de hudlæger, vi konsulterede, at holde sig til en koncentration på 10 % eller lavere hjælpe med at forhindre betændelse. Dybest set vil du rydde dine porer (mere om det nedenfor) uden at strippe din hud til det punkt, hvor den er rå og betændt.

Fordi det er så effektivt til at fjerne det øverste hudlag, kan glykolsyre også være gavnligt til at fjerne pletter. Kemisk eksfoliering kan hjælpe folk med acne ved at fjerne døde hudceller og poretilstoppende snavs, siger Dr. Marcus.⁵

For alle, der både er udsat for udbrud og superfølsomme, kan glykolsyre dog være for hårdt, bemærker hun. At give din hud pauser mellem behandlingerne og kun påføre eksfolieringen to eller (maks.) tre gange om ugen kan hjælpe med at minimere irritation, tilføjer hun (start med en gang om ugen og se, om du kan arbejde dig op til to eller tre behandlinger uden problemer) .

Men hvis dit ansigt stadig ikke er glad, kan salicylsyre være en bedre eksfolierende acnebehandling for dig, siger Dr. Marcus. Som vi nævnte ovenfor, kan det trænge dybere ind i porerne for at rense dem, og det har også vist sig at være mindre irriterende end glykolsyre.¹

Solens UV-stråler kan forårsage hyperpigmentering (eller mørke pletter). Da glykolsyre hjælper med at fjerne det øverste lag af døde celler, kan den også fjerne noget af det overskydende pigment (eller melanin) i processen, Loretta Ciraldo, MD , bestyrelsescertificeret hudlæge og frivillig adjunkt i hudafdelingen ved University of Miami Miller School of Medicine , fortæller SelfGrowth.³

I nogle tilfælde kan det dog have den modsatte effekt. Især hvis du er tilbøjelig til hyperpigmentering (et almindeligt problem for personer med medium til mørkebrune hudtoner, for eksempel, da kroppen allerede laver ekstra melanin, hvilket kan føre til mørke pletter), kan glykolsyre gøre problemet værre. Forskning tyder på, at det i høje koncentrationer kan føre til betændelse, og at skader kan udløse hyperpigmentering.^{6 2}

Du behøver ikke nødvendigvis at springe glykolsyre over, bare fordi du har tendens til at få mørke pletter, men for at være sikker og minimere irritation, bør du holde dig til lave koncentrationer (tænk 5 til 10%), ifølge Dr. Ciraldo. Og igen, at bruge det bare en eller to gange om ugen kan også holde huden roligere, tilføjer Dr. Marcus.

Mens glykolsyre får travlt med at fjerne gamle hudceller, fremmer det også produktionen af ​​nye. Som et resultat kan det gøre huden tykkere, stimulere kollagenproduktionen og forbedre tone og tekstur, forklarer Dr. King.³Undersøgelser har for eksempel vist, at brug af en topisk glykolsyrecreme i seks måneder stimulerede en 27% stigning i epidermal tykkelse.⁷

bibelske navne til piger

I bund og grund, når glykolsyre fjerner det øverste lag af døde celler, kommer nye, sunde ind for at erstatte dem. Og tykkere, kollagenfyldt hud kan hjælpe med at give dig den der lige har fået en glathed og fyldig ansigt.³

Hvilke ingredienser er sikre at kombinere med glykolsyre?

Du vil måske ikke kombinere glykolsyre med andre AHA'er og BHAS, som salicylsyre, fordi de sammen kan være for stærke og forårsage irritation, ifølge Dr. King. En undtagelse er anden AHA-mælkesyre, da den er ret skånsom: De to kemiske exfolianter kan arbejde godt sammen for at udglatte fine linjer og skære ned på mørke pletter på overfladeniveau, og du kan endda finde dem i de samme produkter, siger hun.⁸Resultatet af at kombinere de to er glattere og blødere hud, der er fugtet og har færre misfarvninger, ifølge Dr. King.⁹

Retinol er en aktiv ingrediens, du nok ikke bør blande med glykolsyre på samme tid, ifølge Dr. Marcus, da denne super stærke kombination kan forårsage irriterende svie og afskalning. Fordi begge ingredienser hjælper dig med at fjerne lag af døde celler, kan brug af dem sammen fjerne hudbarrieren også meget og forårsage råhed og irritation, siger Dr. Marcus - især hvis du har følsom hud til at begynde med.

Udover at følge ovenstående råd (og følge pakkevejledningen), er der et par flere ting, du skal være opmærksom på, når du tilføjer glykolsyre til din rutine. Dr. Ciraldo anbefaler at bruge det før sengetid, og ikke om morgenen, før du går udenfor. Glykolsyreprodukter bør have 'solskoldningsalarmer', da de kan gøre dig mere følsom over for UV-stråler, forklarer hun (fordi de igen fjerner døde celler og eksponerer mere sart hud nedenunder). Derfor foreslår hun også at bruge en bredspektret solcreme med mindst SPF 30 (hvilket altid er en smart ide, uanset om du bruger glykolsyre eller ej).

Når vi taler om følsomhed, kan du også minimere de potentielt irriterende og udtørrende virkninger af glykolsyre ved at koble den med en fugtighedscreme. Hvis glykolproduktet er et serum, påfører du det på renset hud, før du fugter, siger Dr. Ciraldo. Hvis det er en fugtighedscreme, påfør den efter et fugtgivende serum.

For glykolsyre kropsprodukter, brug det samme trick: Drys på en fugtighedscreme lige efter. Fugtgivende efter eksfoliering er nøglen til at understøtte hudbarrieren, siger Dr. Marcus. (Hun anbefaler lotioner og cremer med ceramider , specifikt, som har vist sig at beskytte dit ydre lag.)

Det kan tage lidt tid at opbygge din tolerance over for glykolsyre, så hvis du er ny, så gå langsomt i starten, foreslår Dr. King. Hun anbefaler at tage en tilgang, der ligner hudcykling: Brug dit glykolsyreprodukt en eller to gange om ugen for at give din hud tid til at hvile mellem påføringerne.

Nogle produkter at prøve:

Paulas valg

Skin Perfecting 8% AHA Skin Exfoliant

Tula Hudpleje

Secret Solution Pro-Glycolic 10% Resurfacing Treatment Toner

Curel

Ultra Healing Intensiv Lotion

Nødvendig

Body Peel

Den nederste linje: Så længe du kan tåle det, kan det betale sig at tilføje glykolsyre til din natlige rutine en, to eller måske tre dage om ugen i form af glattere, lysere hud. Bare husk at fugte en masse og skum på SPF for at beskytte din sarte hudbarriere og fremme en sund glød.

Relateret:

• Sådan slipper du af med rødme i dit ansigt, ifølge hudlæger
• De 5 hudplejeprodukter, som en hudlæge køber hos Trader Joe's
• Er det en forfærdelig idé at få Botox i en med spa?

Kilder:

1. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroxysyrer, de mest udbredte anti-aldringsmidler
2. PubChem, Glykolsyre
3. Journal of Cosmetic Dermatology , Glykolsyre justeret til pH 4 stimulerer kollagenproduktion og epidermal fornyelse uden at påvirke niveauet af proinflammatorisk TNF-alfa i humane hudeksplantater
4. Klinisk, kosmetisk og undersøgelsesdermatologi , Glykolsyre peeling terapi - en aktuel anmeldelse
5. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery , Sammenlignende undersøgelse af 35 % glykolsyre, 20 % salicylsyre–10 % mandelsyre og phytinsyrekombinationspeelinger i behandlingen af ​​aktiv acne og postakne-pigmentering
6. Indian Journal of Dermatology , Skin Hyperpigmentation in Indian Population: Insights and Best Practice
7. Terapeutik for klinikeren , Virkningerne af en østrogen- og glykolsyrecreme på ansigtshuden hos postmenopausale kvinder: en randomiseret histologisk undersøgelse
8. Kosmetisk dermatologi, Kosmeceuticals
9. Molekyler , Dobbelte virkninger af alfa-hydroxysyrer på huden