Når du hopper ind i brusebad , visse kropsdele som dine armhuler og lyske få nok størstedelen af din opmærksomhed. Du kan helt glemme at vaske dine fødder blot ved biologisk design, selvom deres stinkpotentiale kan være lige så højt som de førnævnte områder. Men dine fødder er hele vejen i bunden af din krop, og de bliver teknisk set våde og måske endda lidt sæbeagtige, når du bader eller bruser ... så er det ikke nok? Faktisk nej, ifølge fodsundhedseksperter. Her er hvorfor.
Du bør vaske dine fødder for at skære ned på deres lugt og for at eksfoliere.
Lad os starte med hygiejne 101. Regelmæssig vask af huden på dine fødder – top, sider og bund – med sæbe og vand er en nem måde at forhindre dem i at lugte så meget, at du praktisk talt kan se funken svæve fra dine tæer.
Dine fødder er dækket af bakterie , ligesom resten af din hud, fortæller ekspert i infektionssygdomme Amesh A. Adalja, M.D., seniorforsker ved John's Hopkins Center for Health Security, til SelfGrowth. Sagde bakterie tilfældigvis forårsager fodlugt og kropslugt generelt. Bakterier [kan lide] at fodre på affaldsprodukter, der kommer ud af dine svedkirtler, og de producerer lugt, efterhånden som de opbygges, siger Robert K. Lee, D.P.M., chef for podiatrisk fod- og ankelkirurgi ved UCLA Medical Center, Santa Monica, til SelfGrowth .
På en anden måde er der også det faktum, at kraftig vask af dine fødder hjælper med at fjerne døde hudceller. Selve handlingen med at skrubbe eller børste (ikke kun at skylle med vand) hjælper med at eksfoliere dine fødder, siger Dr. Lee. At springe dette trin over kan gøre dig mere tilbøjelig til at få hård hud hærdede hudområder, der opbygges takket være gentagen friktion, som den slags fra at gå rundt i sko hele dagen. Det er ikke en alvorlig omstændighed, da hård hud normalt ikke forårsager ømhed eller andre reelle helbredsproblemer, Mayo Clinic forklarer. Men at vaske dine fødder kan forhindre de stive huddynger i at bygge så meget op i første omgang og hjælpe med at slippe af med dem, efter at de gør det.
Du bør også vaske dine fødder for at undgå infektioner.
Når du tænker på infektioner, kan kropsdele lige fra dine ører til din vagina komme til at tænke på. Glem ikke, at dine fødder også kan være sårbare over for infektioner. Det er især sandt, hvis patogener får lov til at feste på din fods hud og endda mere af en mulighed, hvis du gør ting som at gå rundt fitnesscenter omklædningsrum eller offentlige pools barfodet - eller hvis du bor sammen med andre mennesker, der bruger dit brusebad.
biler med bogstavet k
Her er et par almindelige infektioner, der kan forårsage en smule kaos på dine fødder:
- Denne fodcreme er faktisk den bedste håndcreme nogensinde
- 8 skofejl, der helt sikkert kan forårsage din fodsmerter
- Hvad Jessica Simpson - og enhver anden gravid person - bør vide om hævede fødder
Hvis du ikke vasker dine fødder, siger vi bestemt ikke, at du sætter dig selv op til en staph-infektion som konsekvens. Det er fuldt ud muligt, at du er nået så langt i livet uden nogensinde at vaske dine fødder og har klaret dig fint. Men det er stadig en mulighed, der er værd at huske på.
Atletens fod kan forårsage en masse ubehagelige symptomer som kløe, skællende udslæt , flagende hud og revner på fodsålerne og mellem tæerne Mayo Clinic siger. Det kan endda spredes til dine hænder, negle og lyskeområde gennem dine hænder eller et håndklæde.
sigøjner kvindenavne
Heldigvis kan svampedræbende midler hjælpe med at sparke et tilfælde af fodsvamp, den Mayo Clinic siger. Men du kan klare dig selv ved at bære klipklapper, når du går rundt på våde offentlige steder, vaske dine fødder godt, når du bruser, og tørre fødderne grundigt bagefter. Joshua Draftman , M.D., en New York City-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center, fortæller SelfGrowth.
Hvis dine fødder har tendens til at svede mere end den gennemsnitlige persons, som hvis du har overdreven svedtendens tilstand hyperhidrose , du er på en højere end normalt risiko at udvikle fodsvamp. Hvis dette beskriver dig, anbefaler Dr. Zeichner, at du vasker dine fødder umiddelbart efter du har trænet eller på anden måde får dine fødder særligt svedige, bare for en sikkerheds skyld.
Plantarvorter er mærkelige små bidder af hård hud, der typisk vokser på trykbærende dele af foden som hælen. Disse vækster er nogle gange oversået med sorte pletter, hvilket indikerer størknede blodkar. Og i stedet for at stikke ud, vokser de faktisk indad , ifølge Mayo Clinic . Som du måske gætter, kan dette føre til et væld af ømhed, når du går eller står. Det kan føles som om du har småsten i skoene, selv når du ikke har det AAD forklarer. Det ville vel kvalificeres som helvedes 10. cirkel?
Teknisk set kan du stadig opfange plantarvorter (og disse andre fodproblemer), hvis du har god fodhygiejne, men regelmæssig vask af dine fødder sænker oddsene for, at patogener bare hænger ud på din fod, hvor de potentielt kan forårsage problemer, Dr. Lee siger. Jo mere regelmæssigt du vasker dine fødder, jo mindre sandsynligt er det, at vira, svampe og bakterier kommer til at inficere din hud, forklarer han.
Der er dog ingen fast og hurtig regel for, hvor ofte du skal vaske dine fødder.
Det afhænger virkelig af din livsstil og vaner. Hvis du brusebad en gang om dagen eller hver anden dag og aldrig har haft problemer med fødderne, men stadig ønsker at være forsigtig, kan du tilføje skrubning af dine fødder til din sædvanlige rutine. Men hvis du træner nok til, at dine fødder konstant er gennemblødte af sved eller har tendens til at have supersvedende fødder som et særpræg ved din biologi, er det måske ikke en dårlig idé at overøse dine fødder med endnu mere rensende opmærksomhed.
Relateret :
Redaktørens Valg
